O chá de hortelã pode ser uma ótima opção para quem quer emagrecer de forma natural e saudável. A hortelã é rica em substâncias como o mentol e o cineol, que possuem propriedades digestivas e diuréticas, ajudando a acelerar o metabolismo e a eliminar as toxinas do organismo.
Para preparar o chá de hortelã, basta ferver uma xícara de água e acrescentar uma colher de sopa de folhas de hortelã frescas ou secas. Deixe a mistura em infusão por cerca de 10 minutos e coe antes de beber.
Para potencializar os efeitos do chá de hortelã, é recomentado combiná-lo com uma alimentação saudável e a prática regular de atividades físicas. Além disso, é importante conversar com um nutricionista para que ele possa orientar uma dieta adequada para seus objetivos de emagrecimento.