Um chá calmante e diurético pode ser feito com várias ervas, como camomila, capim-limão, hortelã, erva-doce e cavalinha. Essas ervas têm propriedades que ajudam a acalmar o sistema nervoso e a reduzir a retenção de líquidos no corpo.
Para fazer o chá, basta aquecer uma xícara de água até começar a ferver e adicionar uma ou duas colheres de sopa da erva escolhida. Deixe a mistura descansar por 10 minutos e coe antes de beber.
Esse chá pode ser consumido duas ou três vezes ao dia, de acordo com a necessidade e indicação do profissional de saúde. É importante lembrar que, embora seja natural, qualquer tipo de chá pode ter efeitos colaterais ou interagir com outros medicamentos, por isso é sempre importante consultar um profissional antes de iniciar seu consumo.