Não recomendamos o uso de chá de noz-moscada para insônia, pois a noz-moscada é tóxica em grandes quantidades e pode causar efeitos colaterais graves, como alucinações, náuseas, vômitos e convulsões. Além disso, não há evidências suficientes de que a noz-moscada possa realmente melhorar a qualidade do sono. É importante consultar um médico para encontrar tratamentos seguros e eficazes para a insônia.