Existem diversas receitas de chá caseiro para reduzir a ansiedade. Abaixo, segue uma delas:
Ingredientes: - 1 colher de folhas secas de camomila; - 1 colher de folhas secas de maracujá; - 1 colher de folhas secas de erva-cidreira; - 1 litro de água.
Modo de preparo: 1. Ferva a água em uma panela; 2. Em seguida, adicione as folhas secas de camomila, maracujá e erva-cidreira na água; 3. Abaixe o fogo e cozinhe por cerca de 5-10 minutos; 4. Desligue o fogo e deixe a mistura descansar por mais 5 minutos; 5. Em seguida, coe o chá e sirva.
É importante lembrar que o chá não é uma solução definitiva para a ansiedade e que é importante buscar ajuda profissional caso esteja sofrendo com sintomas recorrentes.