O chá de hortelã e melissa é uma bebida bastante popular por suas propriedades relaxantes e calmantes. Ambas as ervas possuem óleos essenciais que ajudam a aliviar a ansiedade, o estresse e a insônia.
Para preparar o chá, basta seguir os seguintes passos:
Ingredientes: - 1 colher de sopa de folhas de hortelã frescas ou secas; - 1 colher de sopa de folhas de melissa frescas ou secas; - 500 ml de água.
Modo de preparo: 1. Ferva a água em uma chaleira ou panela; 2. Adicione as folhas de hortelã e melissa à água quente; 3. Deixe as ervas em infusão por cerca de 10 minutos; 4. Coe o chá e sirva.
Você pode adicionar um pouco de mel ou limão para adoçar a bebida, se desejar. O chá pode ser consumido quente ou frio. É melhor consumi-lo logo após o preparo para que suas propriedades benéficas não sejam perdidas.