Não há evidências científicas que comprovem a relação entre o consumo de chá de hibisco e a insônia. Ao contrário, o chá de hibisco possui propriedades relaxantes e pode ajudar a melhorar a qualidade do sono. No entanto, é importante lembrar que cada organismo reage de forma individual e o consumo excessivo de qualquer substância pode levar a efeitos colaterais indesejáveis, como insônia. Por isso, é recomendado consumir o chá de hibisco com moderação e evitar o consumo antes de dormir, caso perceba que afeta a qualidade do seu sono.