O chá de gengibre é ótimo para ajudar a expectorar, pois o gengibre tem propriedades anti-inflamatórias, expectorantes e mucolíticas que ajudam a soltar o muco e facilitar a respiração.
Para preparar o chá de gengibre para expectorar você vai precisar de: - 1 pedaço de gengibre de aproximadamente 5 cm - 1 litro de água - Mel a gosto
Modo de preparo: 1. Descasque o gengibre e corte em fatias finas; 2. Coloque o gengibre em uma panela com 1 litro de água; 3. Leve ao fogo e deixe ferver por cerca de 10 minutos; 4. Desligue o fogo, tampe a panela e deixe descansar por mais 10 minutos; 5. Coe o chá e adoce com mel a gosto.
Você pode tomar o chá de gengibre para expectorar até 3 vezes ao dia, sempre que sentir dificuldade em respirar devido ao excesso de muco nos pulmões. Lembrando que é importante seguir as orientações do seu médico, caso esteja com problemas respiratórios.