Existem algumas ervas medicinais que podem ajudar a aliviar os gases intestinais e a sensação de inchaço. Veja algumas opções:
Camomila: Além de ser conhecida por suas propriedades calmantes, a camomila também ajuda no processo digestivo, reduzindo a inflamação e diminuindo a produção de gases.
Hortelã: A hortelã também é conhecida por suas propriedades digestivas, sendo muito utilizada para aliviar gases e cólicas intestinais.
Funcho: O funcho possui propriedades antiespasmódicas, o que significa que ajuda a relaxar os músculos do trato digestivo, melhorando a digestão e prevenindo a formação excessiva de gases.
Erva-doce: Assim como o funcho, a erva-doce também possui propriedades antiespasmódicas, sendo indicada para aliviar cólicas e gases.
Alecrim: O alecrim ajuda a estimular a produção de bile, o que favorece a digestão de gorduras e ajuda a evitar a formação excessiva de gases intestinais.
Para preparar um chá com essas ervas, basta adicionar uma colher de sopa da erva escolhida (ou uma mistura delas) em uma xícara de água fervente e deixar em infusão por cerca de 10 minutos. O chá pode ser consumido até três vezes ao dia, após as refeições ou nos momentos em que os sintomas de gases e inchaço estiverem mais intensos.