O chá de chia é uma bebida que pode ajudar a emagrecer devido ao seu efeito saciante e pela presença de fibras e nutrientes que melhoram o funcionamento do metabolismo.
Para preparar o chá de chia, é necessário:
Modo de preparo: 1. Coloque a água para ferver. 2. Em um recipiente, adicione as sementes de chia e o suco de limão. 3. Adicione a água fervente e misture bem. 4. Deixe a mistura descansar por cerca de 10 minutos até que as sementes de chia inchem. 5. Coe o chá e adicione adoçante a gosto (opcional). 6. Sirva em seguida.
O chá de chia pode ser consumido antes das principais refeições para ajudar a controlar o apetite e a quantidade de comida ingerida. É importante lembrar que o consumo de chia deve estar aliado a uma alimentação saudável e equilibrada, além da prática de atividades físicas regulares.