O chá de alecrim não é conhecido por ter propriedades sedativas ou calmantes para ajudar a dormir. No entanto, algumas pessoas relatam que o aroma do alecrim pode ter um efeito relaxante e ajudar a aliviar o estresse e a ansiedade, o que pode contribuir para melhorar a qualidade do sono. Porém, é importante lembrar que cada pessoa pode reagir de forma diferente aos chás e que o alecrim pode interferir em alguns medicamentos. É sempre recomendado consultar um médico antes de consumir qualquer chá ou planta com propósitos medicinais.