O chá de alface é uma bebida que pode ajudar a acalmar e relaxar, sendo especialmente útil em casos de insônia e ansiedade. Para prepará-lo, siga os seguintes passos:
Ingredientes: - 2 folhas de alface - 1 xícara de água
Modo de preparo: 1. Lave as folhas de alface e pique-as grosseiramente. 2. Coloque a água em uma panela e deixe ferver. 3. Acrescente as folhas de alface na água fervente, tampe a panela e deixe em infusão por 5-10 minutos. 4. Coe o chá e sirva quente ou frio.
As folhas de alface contém substâncias com propriedades calmantes, que podem ajudar a induzir o sono e reduzir a ansiedade. No entanto, é importante não exagerar no consumo de chá de alface, já que o excesso pode causar sonolência excessiva e sintomas como dor de cabeça e tontura. Como qualquer tratamento para problemas de saúde, é recomendado procurar orientação médica antes de utilizar o chá de alface como remédio caseiro.