O chá de malva é uma das opções de chás que podem ser consumidos durante a amamentação. Ele é rico em nutrientes, como vitaminas A, B, C e E, além de minerais como cálcio, ferro, magnésio e potássio.
O chá de malva pode ajudar a reduzir a inflamação das mamas, aliviar a dor e contribuir para a produção de leite materno.
Para preparar o chá de malva, basta adicionar uma colher de sopa de folhas e flores de malva em uma xícara de água quente. Deixe em infusão por cerca de 10 minutos e consuma ainda morno, sem adoçar.
É importante ressaltar que é sempre indicado consultar um profissional de saúde antes de incluir qualquer alimento ou bebida na dieta durante a amamentação.