O chá de alface tem propriedades calmantes e sedativas naturais, o que o torna um ótimo remédio caseiro para a insônia. Veja como prepará-lo:
Ingredientes: - 2 folhas de alface; - 1 xícara de água.
Modo de preparo: 1. Lave bem as folhas de alface e corte-as em pedaços pequenos; 2. Coloque a água para ferver em uma panela; 3. Quando a água estiver fervendo, adicione as folhas de alface; 4. Abaixe o fogo e deixe o chá ferver por cerca de 5 minutos; 5. Desligue o fogo e deixe o chá descansar por mais 5 minutos; 6. Coe o chá e tome ainda morno, antes de dormir.
O chá de alface é uma opção natural e saudável para quem sofre com a insônia. No entanto, é importante lembrar que as causas da insônia podem ser diversas e, em alguns casos, pode ser necessária a busca de um tratamento médico adequado.