Existem várias opções de chás que podem ajudar a reduzir a ansiedade, entre elas:
Camomila: possui propriedades calmantes e ajuda a reduzir o estresse.
Erva-cidreira: tem efeitos calmantes e ajuda a reduzir a ansiedade, além de tratar problemas gastrointestinais.
Valeriana: é um sedativo natural que ajuda a acalmar o sistema nervoso e reduzir a ansiedade.
Passiflora (flor do maracujá): também é um sedativo natural que ajuda a reduzir a ansiedade e melhorar o sono.
Lúpulo: é um sedativo leve que ajuda a acalmar o sistema nervoso e reduzir a ansiedade.
Lavanda: ajuda a reduzir a ansiedade e o estresse, além de melhorar o sono.
É importante lembrar que esses chás não devem ser consumidos em excesso e não substituem o tratamento médico adequado para a ansiedade. É sempre recomendado consultar um médico ou nutricionista antes de iniciar qualquer tratamento natural.