O chá de alfazema é uma bebida feita com as flores secas da planta Lavandula angustifolia, comumente conhecida como alfazema. É uma bebida calmante e relaxante que ajuda a aliviar o estresse, a ansiedade e outros problemas relacionados ao sono.
Para preparar o chá de alfazema, siga os seguintes passos:
Coloque água para ferver em uma panela.
Adicione as flores secas de alfazema à panela, em uma proporção de cerca de 1 colher de sopa para cada xícara de água.
Deixe as flores em infusão na água quente por cerca de 5 minutos.
Coe o chá para retirar as flores.
Adoce o chá com mel ou açúcar, se desejar.
Beba o chá quente, de preferência à noite, antes de dormir.
O chá de alfazema pode ser consumido regularmente, mas é importante lembrar que é uma bebida com efeitos calmantes e relaxantes, portanto, deve ser evitado em situações que exigem atenção e concentração, como dirigir ou operar maquinário pesado. Além disso, pessoas que estão grávidas ou amamentando devem consultar um profissional de saúde antes de consumir o chá de alfazema.