O chá de Melissa (ou Melissa officinalis) é preparado com as folhas secas da planta, que possui propriedades calmantes e relaxantes. É uma ótima opção para quem busca alívio do estresse, ansiedade e insônia.
Para preparar o chá de Melissa, você precisará de:
Modo de preparo:
Coloque as folhas secas de Melissa em uma xícara.
Despeje a água fervente sobre as folhas.
Cubra a xícara com um pires e deixe em infusão por cerca de 10 minutos.
Coe o chá e, se desejar, adoce com mel ou açúcar.
Beba o chá ainda quente, de preferência antes de dormir.
Importante: O consumo do chá de Melissa pode causar sonolência, por isso, é recomendado não dirigir ou operar máquinas após o consumo. Além disso, é importante consultar um médico antes de iniciar o uso do chá de Melissa, especialmente se você estiver grávida, amamentando ou fazendo uso de algum medicamento.