Chá de Amora Miura Preparo

Para preparar o chá de amora miura você vai precisar de:

• 1 litro de água;
• 1 xícara de folhas secas de amora miura.

Modo de preparo:

1. Ferva a água em uma panela;
2. Adicione as folhas secas de amora miura;
3. Deixe cozinhar em fogo baixo por cerca de 5 minutos;
4. Desligue o fogo e tampe a panela;
5. Deixe abafado por mais 5 minutos;
6. Coe o chá e sirva.

O chá de amora miura pode ser consumido quente ou frio. Para adoçar, utilize mel ou açúcar mascavo, se desejar. É recomendado o consumo de 3 xícaras por dia. Além de saboroso, o chá de amora miura traz diversos benefícios para a saúde, como ajudar a controlar os níveis de açúcar no sangue, regularizar o intestino e reduzir os sintomas da menopausa.