O chá de folha de amora roxa é uma bebida muito popular por seus diversos benefícios para a saúde. As folhas de amora roxa são ricas em nutrientes, antioxidantes, minerais e vitamina C. Alguns benefícios conhecidos do chá de folha de amora roxa são:
Redução dos sintomas da menopausa: a presença de fitoestrógenos nas folhas de amora roxa pode ajudar a regular a função hormonal e a reduzir os sintomas relacionados à menopausa, como ondas de calor, insônia e irritabilidade.
Melhora da saúde cardiovascular: o chá de folha de amora roxa pode ajudar a reduzir os níveis de colesterol ruim (LDL) e triglicerídeos, melhorando a saúde cardiovascular e prevenindo doenças como a aterosclerose.
Controle do açúcar no sangue: estudos indicam que o chá de folha de amora roxa pode ajudar a controlar os níveis de açúcar no sangue, prevenindo a diabetes e ajudando no tratamento da doença.
Redução da inflamação: os antioxidantes presentes nas folhas de amora roxa ajudam a reduzir a inflamação no corpo, prevenindo doenças crônicas como a artrite reumatoide e o câncer.
Para preparar o chá de folha de amora roxa, basta ferver uma xícara de água e adicionar uma colher de sopa de folhas de amora roxa secas. Deixe em infusão por cerca de dez minutos e coe antes de beber. O chá pode ser consumido quente ou gelado e pode ser adoçado com mel ou açúcar mascavo, se desejar.