O chá calmante de erva é uma bebida natural que ajuda a relaxar e reduzir a ansiedade. Ele é feito com algumas ervas específicas que possuem propriedades sedativas e relaxantes, como a camomila, o capim-limão e a valeriana.
Para preparar o chá, é preciso colocar uma colher de sopa da erva escolhida em uma xícara de água fervente e deixar por cerca de 5 minutos. Depois, basta coar e consumir a bebida ainda quente.
Além de ajudar a reduzir a ansiedade, o chá calmante de erva também pode melhorar a qualidade do sono, aliviar dores de cabeça e relaxar os músculos do corpo. No entanto, é importante lembrar que o chá não deve ser usado como um tratamento único para problemas de saúde e é sempre importante buscar a orientação de um médico ou profissional da saúde.