de Laranja: Benefícios e como fazer
O chá de casca de laranja é uma bebida popular em muitas culturas, pois é delicioso e tem benefícios para a saúde. Ele pode ser consumido quente ou frio e é fácil de fazer em casa. Neste artigo, vamos explorar os benefícios do chá de casca de laranja e como fazer a bebida.
Benefícios do chá de casca de laranja
Fonte de vitamina C: A casca de laranja é uma boa fonte de vitamina C, o que fortalece o sistema imunológico e ajuda a combater resfriados e gripes.
Fonte de antioxidantes: A casca de laranja também contém antioxidantes que ajudam a proteger o corpo contra o dano celular e o envelhecimento precoce.
Melhora a digestão: O chá de casca de laranja pode ajudar a melhorar a digestão e aliviar a indigestão, pois ajuda a estimular a produção de sucos digestivos.
Reduz o estresse: A casca de laranja contém um composto chamado limoneno, que pode ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade.
Auxilia no tratamento da insônia: O limoneno presente na casca de laranja também pode ajudar a melhorar a qualidade do sono, tornando-o um ótimo remédio natural para a insônia.
Como fazer o chá de casca de laranja
Você vai precisar de:
Casca de 1 laranja (orgânica, se possível)
2 xícaras de água
1 pau de canela (opcional)
Mel ou adoçante a gosto
Passo a passo:
Lave bem a laranja e remova a casca.
Corte a casca em pedaços pequenos.
Coloque a casca e a água em uma panela e leve ao fogo médio.
Adicione o pau de canela, se desejar.
Deixe ferver por cerca de 10 minutos.
Retire a panela do fogo e deixe o chá esfriar por alguns minutos.
Coe o chá e adicione mel ou adoçante a gosto.
Sirva quente ou frio.
Conclusão
O chá de casca de laranja é uma maneira deliciosa e saudável de obter os benefícios da fruta. Além de ser uma fonte de vitamina C e antioxidantes, o chá de casca de laranja pode ajudar a melhorar a digestão, aliviar o estresse e a ansiedade, e melhorar a qualidade do sono. Experimente fazer essa bebida em casa e desfrute de seus benefícios para a saúde.