O chá de camomila e melissa é uma combinação poderosa de ervas que traz diversos benefícios para a saúde, principalmente para aqueles que sofrem de ansiedade, insônia e problemas digestivos.
A camomila é conhecida por suas propriedades calmantes e anti-inflamatórias, ajudando a relaxar o corpo e reduzir a ansiedade. Ela também pode ajudar a aliviar dores de cabeça, cólicas menstruais e dores musculares.
Já a melissa, ou erva-cidreira, é tradicionalmente usada para tratar problemas digestivos, como indigestão e gases. Ela também é conhecida por ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade, melhorar a qualidade do sono e aliviar sintomas de depressão leve.
Juntas, essas ervas formam um chá delicioso e reconfortante, perfeito para ser consumido antes de dormir ou em momentos de relaxamento. Para prepará-lo, basta adicionar uma colher de sopa de cada erva em uma xícara de água quente e deixar em infusão por cerca de cinco minutos.
O chá de camomila e melissa não deve ser consumido em grandes quantidades e não é recomendado para mulheres grávidas ou que estejam amamentando, além de pessoas em tratamento com medicamentos sedativos ou antidepressivos. Consulte sempre um médico antes de iniciar o consumo de qualquer erva medicinal.