O chá de cravo e canela é uma bebida natural que traz diversos benefícios para a saúde. Além de ser saboroso e perfumado, este chá tem propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias, antibacterianas, antifúngicas e analgésicas.
Entre os principais benefícios do chá de cravo e canela podemos citar:
Ajuda a controlar a diabetes: a canela é rica em polifenóis, uma substância que ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue e a melhorar a sensibilidade à insulina. Já o cravo ajuda a combater a resistência à insulina.
Fortalece o sistema imunológico: a canela e o cravo são ricos em antioxidantes, que ajudam a fortalecer o sistema imunológico e a prevenir infecções e doenças.
Ajuda a combater a inflamação: ambos os ingredientes têm propriedades anti-inflamatórias que ajudam a combater a inflamação no corpo.
Melhora a digestão: o cravo tem propriedades carminativas que ajudam a aliviar a dor abdominal, a indigestão e a flatulência. Já a canela ajuda a acelerar a digestão e a reduzir a acidez estomacal.
Alivia a dor de cabeça: o cravo tem propriedades analgésicas que ajudam a aliviar a dor de cabeça. Além disso, a canela ajuda a melhorar a circulação sanguínea, o que também pode ajudar a reduzir a dor de cabeça.
Como fazer o chá de cravo e canela:
Ingredientes:
Modo de preparo:
Coloque o pau de canela e os cravos em uma chaleira ou panela.
Adicione 500 ml de água e leve ao fogo médio.
Deixe ferver por cerca de 5 minutos.
Desligue o fogo e deixe o chá descansar por mais alguns minutos.
Coe e sirva em uma xícara.
O chá de cravo e canela pode ser consumido quente ou gelado. Você pode adoçar com mel ou adoçante, se preferir. É importante lembrar que o chá não deve ser consumido em excesso, especialmente por grávidas e crianças. Consulte um médico ou nutricionista antes de incluir o chá em sua dieta.