A camomila é uma planta medicinal que vem sendo usada há séculos para tratar uma variedade de problemas de saúde. O chá de camomila é conhecido por seus efeitos calmantes e relaxantes, além de ser um anti-inflamatório natural.
Para preparar o chá de camomila, basta seguir os seguintes passos:
Ferva água em uma chaleira.
Coloque um saquinho de chá de camomila em uma xícara.
Despeje a água quente sobre o saquinho de chá.
Deixe o chá em infusão por 3-5 minutos.
Retire o saquinho de chá da xícara.
Adoce com mel ou açúcar a gosto.
O chá de camomila pode ser consumido quente ou frio e não apresenta efeitos colaterais conhecidos. É uma ótima opção para relaxar antes de dormir ou para aliviar o estresse e a ansiedade durante o dia.