O chá de erva doce e mel é uma bebida deliciosa e saudável que pode ser consumida em qualquer época do ano. Além de ser uma opção sem cafeína, é rica em benefícios para a saúde.
Ingredientes:
Modo de preparo:
Em uma panela, coloque a água e a erva doce e deixe ferver por aproximadamente 5 minutos.
Coe o chá e adicione uma colher de sopa de mel, mexendo bem.
Sirva quente e aproveite!
Benefícios:
A erva doce é rica em nutrientes como cálcio, ferro, magnésio e vitamina C, além de possuir propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias.
O mel é um adoçante natural e possui propriedades antibacterianas e antioxidantes.
Juntos, a erva doce e o mel ajudam a acalmar o sistema nervoso, melhoram a digestão, aliviam cólicas menstruais e reduzem inflamações no corpo.