Para preparar um chá de erva-doce ou capim-cidreira, siga os seguintes passos:
Escolha duas colheres de chá de erva-doce ou capim-cidreira frescos ou secos.
Ferva uma xícara de água em uma panela pequena.
Adicione a erva-doce ou capim-cidreira à água fervente.
Deixe a mistura em infusão por cerca de 5 minutos, ou até que a água tenha adquirido sabor e aroma.
Coe o chá e sirva em uma xícara.
Adicione mel, açúcar ou adoçante, se desejar.
Beba quente ou gelado.
O chá de erva-doce é conhecido por ajudar na digestão e aliviar cólicas, enquanto o capim-cidreira é calmante e pode ajudar a reduzir a ansiedade. Ambos são opções saudáveis e saborosas de bebida quente ou fria.