O chá de ervas é uma bebida preparada com folhas, raízes e flores de diversas plantas medicinais que podem ser encontradas em lojas de produtos naturais ou até mesmo em supermercados. Essas ervas possuem propriedades terapêuticas que podem auxiliar no tratamento de diversas condições de saúde.
Para preparar o chá, basta colocar uma colher de sopa da erva escolhida em uma xícara com água quente e deixar em infusão por alguns minutos. Algumas das ervas mais utilizadas em chás de ervas são:
Camomila: possui propriedades calmantes e ajuda a combater a insônia e a ansiedade.
Hortelã: auxilia na digestão e ajuda a aliviar dores de cabeça e enxaquecas.
Erva-cidreira: possui propriedades calmantes e ajuda a combater a ansiedade e o estresse.
Alecrim: possui propriedades estimulantes e ajuda a melhorar a memória e a concentração.
Chá verde: possui propriedades antioxidantes e ajuda a aumentar o metabolismo e a queimar gordura.
É importante lembrar que algumas ervas podem interagir com medicamentos e causar efeitos colaterais. Por isso, é recomendado consultar um médico ou um especialista em plantas medicinais antes de incorporar os chás de ervas em sua dieta.