O chá de ervas tem diversos benefícios para a saúde, dependendo do tipo de erva utilizada. Algumas das principais utilizações incluem:
Alívio de sintomas de gripes e resfriados: o chá de camomila, erva-cidreira e gengibre, por exemplo, são conhecidos por ajudar a aliviar sintomas como tosse, espirros, congestão nasal e dor de garganta.
Relaxamento e combate à insônia: o chá de valeriana, lavanda e maracujá são conhecidos por ajudar no relaxamento do corpo e combate à insônia.
Digestão e combate à dor de estômago: o chá de hortelã, erva-doce e boldo são conhecidos por ajudar na digestão e no alívio de dores de estômago.
Combate à ansiedade e estresse: o chá de camomila, erva-cidreira e valeriana são conhecidos por ajudar a combater a ansiedade e o estresse.
Fortalecimento do sistema imunológico: o chá de equinácea, gengibre e alho são conhecidos por ajudar a fortalecer o sistema imunológico.