Introdução:
O chá de hibisco é uma bebida popular em muitos países e é feito a partir das flores secas do Hibiscus sabdariffa. Além de ser uma bebida saborosa, o chá de hibisco tem sido associado a muitos benefícios para a saúde, como redução da pressão arterial, melhoria dos níveis de colesterol e proteção contra doenças hepáticas. Neste artigo, vamos revisar a literatura científica disponível sobre os benefícios do chá de hibisco para a saúde.
Benefícios do Chá de Hibisco:
Vários estudos têm demonstrado que o chá de hibisco pode ajudar a reduzir a pressão arterial em pessoas com hipertensão. Um estudo de 2013 publicado na revista Fitoterapia descobriu que o chá de hibisco reduziu significativamente a pressão arterial em pessoas com hipertensão leve a moderada. Outro estudo publicado no Journal of Human Hypertension em 2009 descobriu que o chá de hibisco reduziu a pressão arterial sistólica em pessoas que consumiram a bebida por seis semanas.
O chá de hibisco também pode ajudar a melhorar os níveis de colesterol no sangue. Em um estudo publicado no Journal of Alternative and Complementary Medicine em 2009, os pesquisadores descobriram que o chá de hibisco reduziu os níveis de colesterol total, colesterol de lipoproteína de baixa densidade (LDL) e triglicerídeos em pessoas com níveis elevados desses marcadores. Os benefícios foram observados em pessoas que consumiram o chá de hibisco por um período de um mês.
O chá de hibisco também pode ajudar a proteger contra doenças hepáticas. Um estudo publicado no Journal of Food and Chemical Toxicology em 2014 descobriu que o chá de hibisco teve efeitos protetores significativos contra o dano hepático em ratos induzido por acetaminofeno. Os pesquisadores concluíram que o chá de hibisco pode ser útil no tratamento de doenças hepáticas.
O chá de hibisco é uma rica fonte de antioxidantes, que ajudam a proteger as células do corpo contra os danos dos radicais livres. Em um estudo publicado no Journal of Agricultural and Food Chemistry em 2004, os pesquisadores descobriram que o chá de hibisco tinha a maior capacidade antioxidante em comparação com outros chás feitos a partir de plantas comumente usadas.
Conclusão:
O chá de hibisco é uma bebida deliciosa e saudável que tem sido associada a muitos benefícios para a saúde. Pesquisas mostram que pode ajudar a reduzir a pressão arterial, melhorar os níveis de colesterol, proteger contra doenças hepáticas e ter efeito antioxidante. No entanto, é importante lembrar que embora o chá de hibisco possa ser benéfico para muitas pessoas, é sempre melhor falar com um profissional de saúde antes de iniciar qualquer mudança significativa em sua dieta ou rotina de exercícios.