O chá de capim cidreira é uma opção segura e benéfica para as mães que amamentam. Ele é rico em compostos naturais como o citral, que ajuda a relaxar e diminuir a ansiedade, além de ter propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e antibacterianas. Estes benefícios ajudam a melhorar o sono da mãe e do bebê, e ainda auxiliam na prevenção de infecções e inflamações na mama.
Para preparar o chá, é só adicionar uma colher de sopa de capim cidreira fresco ou seco em uma xícara de água quente e deixar em infusão por cerca de 10 minutos. Beba até três xícaras por dia, de preferência entre as refeições, para evitar a interferência na absorção de nutrientes. É importante lembrar que, embora seja uma opção natural, o chá não deve substituir o acompanhamento médico e o uso de medicamentos quando necessário.