O chá de hibisco pode ser uma opção saudável e natural para mulheres na menopausa, pois contém antioxidantes, vitaminas e minerais que ajudam a combater os sintomas da menopausa como insônia, calorões, ansiedade e alterações de humor.
Além disso, estudos mostram que o consumo regular de hibisco pode reduzir a pressão arterial e o colesterol, o que pode ser benéfico para mulheres na menopausa que têm maior risco de doenças cardiovasculares.
Para preparar o chá de hibisco, basta colocar 1 colher de sopa de flores secas de hibisco em 1 litro de água fervente e deixar descansar por cerca de 10 minutos. Depois é só coar e consumir quente ou gelado.
No entanto, é importante lembrar que o consumo excessivo de hibisco pode levar a algumas interações medicamentosas e também pode ser prejudicial para mulheres grávidas. É sempre recomendado falar com um médico ou nutricionista antes de incluir o chá de hibisco na dieta.