Existem vários chás que podem ajudar a regularizar o ciclo menstrual e aliviar os sintomas da TPM. Aqui estão algumas opções:
Chá de camomila: ajuda a reduzir a ansiedade e o estresse, que podem piorar os sintomas da TPM.
Chá de sálvia: reduz os sintomas da TPM, como dores de cabeça e cólicas menstruais.
Chá de gengibre: tem propriedades anti-inflamatórias que ajudam a aliviar as cólicas menstruais.
Chá de folha de framboesa: ajuda a regularizar o ciclo menstrual e reduzir o fluxo menstrual intenso.
Chá de erva-doce: ajuda a aliviar os sintomas da TPM, como irritabilidade e cólicas.
Chá de hortelã-pimenta: ajuda a aliviar as náuseas e os vômitos associados à TPM.
Antes de consumir qualquer tipo de chá, é importante consultar um médico para garantir que ele não irá interferir em outros tratamentos ou medicamentos que você esteja tomando.