O chá de hortelã pode ser um aliado na dieta devido às suas propriedades digestivas e diuréticas. Ele ajuda a combater a retenção de líquidos, a diminuir a sensação de inchaço e também pode melhorar a digestão após as refeições.
Além disso, a hortelã possui poucas calorias e pode ajudar a controlar a vontade de comer doces, já que o sabor refrescante pode diminuir a vontade de consumir alimentos mais calóricos.
No entanto, é importante ressaltar que o chá de hortelã não é milagroso e não deve ser usado como única estratégia de emagrecimento. Ele deve ser associado a uma alimentação equilibrada e à prática regular de atividades físicas.
É importante também não exagerar no consumo do chá, já que o excesso pode causar refluxo e irritação no estômago. A recomendação é consumir até duas xícaras de chá de hortelã por dia, de preferência após as refeições principais.