O chá das 7 ervas é uma mistura de ervas medicinais que, quando combinadas, são capazes de potencializar seus efeitos terapêuticos. Geralmente, a sua composição inclui sete ervas diferentes, cada uma com suas propriedades específicas. Entre as principais ervas utilizadas no chá das 7 ervas estão:
- Alecrim: possui ação antioxidante, anti-inflamatória e estimulante, sendo indicado para melhorar a memória, a concentração e o cansaço mental;
- Camomila: tem propriedades calmantes, sedativas e antiespasmódicas, sendo indicada para aliviar a ansiedade, o estresse e a insônia;
- Erva-cidreira: possui ação calmante, antiespasmódica e digestiva, sendo indicada para aliviar a ansiedade, a cólica e a dor de cabeça;
- Hortelã: possui ação carminativa, digestiva e refrescante, sendo indicada para aliviar a dor de estômago, o mau hálito e a tosse;
- Sálvia: possui ação antimicrobiana, anti-inflamatória e antioxidante, sendo indicada para melhorar a digestão, a memória e a circulação sanguínea;
- Melissa: possui propriedades calmantes, antiespasmódicas e digestivas, sendo indicada para aliviar a ansiedade, a insônia e a dispepsia;
- Jasmim: possui ação antidepressiva, antiespasmódica e tranquilizante, sendo indicado para aliviar a ansiedade, o estresse e a depressão.
O chá das 7 ervas pode ser feito com 1 colher de sopa de cada erva em uma xícara de água quente. Deixar em infusão por 5 a 10 minutos e beber ao longo do dia. É importante lembrar que as ervas possuem propriedades medicinais e devem ser utilizadas com moderação e orientação de um profissional de saúde.