O chá de alfavaca e hortelã é uma combinação deliciosa e cheia de benefícios para a saúde. A alfavaca é conhecida por suas propriedades anti-inflamatórias, antibacterianas e antioxidantes, além de ajudar a aliviar o estresse e a ansiedade. Já a hortelã, é ótima para tratar problemas digestivos, como gases e cólicas, além de ajudar a refrescar o hálito e a combater o mau hálito. Confira a seguir como preparar o chá de alfavaca e hortelã:
Ingredientes: - 1 punhado de folhas de alfavaca fresca - 1 punhado de folhas de hortelã fresca - 1 litro de água
Modo de preparo: 1. Lave bem as folhas de alfavaca e hortelã em água corrente. 2. Ferva a água em uma panela. 3. Adicione as folhas de alfavaca e hortelã na água fervente e deixe cozinhar por cerca de 5 minutos. 4. Desligue o fogo e deixe o chá descansar por mais 5 minutos. 5. Coe o chá e sirva quente ou gelado.
Observação: Se quiser, você pode adoçar o chá com mel ou açúcar mascavo. Mas, para aproveitar todos os benefícios das ervas, é melhor consumi-lo sem adoçantes.