Eu não recomendo que alguém tome chá de insônia sem prescrição médica. A insônia é um distúrbio do sono que pode ser causado por diversos fatores, desde o estresse até a presença de alguma doença. Existem diversas opções de tratamento para a insônia, como mudanças na rotina do sono, técnicas de relaxamento, terapia cognitivo-comportamental e uso de medicamentos específicos para este fim. A automedicação pode ser perigosa e não resolver o problema da insônia, podendo até mesmo agravá-la. Por isso, é importante buscar ajuda médica caso esteja enfrentando problemas para dormir.