O chá de Melissa e Erva Cidreira é uma ótima opção para quem busca uma bebida calmante e relaxante. Ambas as plantas possuem propriedades medicinais que ajudam a aliviar o estresse e a ansiedade, promovendo um sono mais tranquilo e reparador.
Para preparar o chá, basta colocar uma colher de sopa de folhas de Melissa e uma colher de sopa de folhas de Erva Cidreira em uma xícara de água quente e deixar em infusão por cerca de 5 a 10 minutos. Depois é só coar e beber.
Além de suas propriedades calmantes, o chá de Melissa e Erva Cidreira também pode ajudar a aliviar sintomas de indigestão e má digestão, além de possuir propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. Porém, é importante lembrar que a ingestão excessiva dessas plantas pode causar efeitos colaterais, por isso é recomendado consumir o chá com moderação e sempre consultar um profissional de saúde antes de incluí-lo em sua rotina.