O chá de ispágula é feito a partir das sementes da planta Plantago ovata. É uma bebida que possui propriedades laxantes e é comumente utilizada para tratar a constipação intestinal.
Para preparar o chá, siga os seguintes passos:
Coloque um litro de água para ferver.
Adicione duas colheres de sopa de sementes de ispágula na água fervente.
Deixe a mistura em infusão por cerca de 10 minutos.
Coe e beba o chá preferencialmente em jejum.
É importante lembrar que o consumo excessivo de chá de ispágula pode causar efeitos colaterais, como diarreia, cólicas e flatulências. Portanto, é recomendado o acompanhamento de um profissional de saúde antes de iniciar o consumo da bebida.