O chá de menta é uma ótima opção para aliviar os sintomas da gripe, pois ajuda a reduzir a congestão nasal, a irritação na garganta e a dor de cabeça. Além disso, a menta é rica em propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, que ajudam a fortalecer a imunidade e a acelerar a recuperação.
Para preparar o chá de menta para gripe, siga os seguintes passos:
Ingredientes: - 1 colher de sopa de folhas secas de menta - 1 xícara de água
Modo de preparo: 1. Em uma panela, ferva a água. 2. Adicione as folhas secas de menta e deixe em infusão por 5 minutos. 3. Coe e beba ainda quente.
Você pode tomar até 3 xícaras de chá de menta por dia, enquanto estiver com gripe. Combine com uma alimentação saudável, repouso e ingestão de líquidos para uma recuperação mais rápida.