Muitas pessoas sofrem de refluxo gastroesofágico, o que pode causar desconforto e dor no peito, além de outros sintomas. O chá de menta pode ajudar a aliviar esses sintomas e promover a digestão saudável.
A menta tem propriedades calmantes e relaxantes que podem ajudar a diminuir a inflamação no esôfago e estômago. Também ajuda a relaxar os músculos do esfíncter esofágico inferior, que pode ajudar a evitar o refluxo ácido.
Para fazer um chá de menta para refluxo, basta seguir estas etapas:
Ferva água em uma panela.
Adicione folhas de menta fresca ou secas à água quente. Se usar folhas secas, utilize cerca de uma colher de chá para cada xícara de água. Se for usar folhas frescas, utilize cerca de duas vezes essa quantidade.
Deixe o chá em infusão por cerca de 5 a 10 minutos.
Coe o chá e, se quiser, adoce com mel ou açúcar.
Beba o chá quente ou frio, conforme a sua preferência.
O chá de menta é geralmente considerado seguro, mas algumas pessoas podem ser alérgicas à menta ou ter problemas digestivos ao consumi-la. Se você tiver dúvidas, consulte um profissional de saúde antes de experimentar o chá de menta para refluxo.