Existem vários tipos de chás que podem ajudar a aliviar a ansiedade, como o chá de camomila, o chá de erva-cidreira, o chá de valeriana e o chá de maracujá, por exemplo. Essas plantas possuem propriedades calmantes que podem ajudar a relaxar a mente e reduzir os sintomas da ansiedade.
Para preparar o chá de camomila, por exemplo, basta colocar uma colher de sopa de flores de camomila em uma xícara de água fervente e deixar descansar por cerca de 5 minutos. Depois é só coar e beber.
Já o chá de erva-cidreira pode ser preparado com uma colher de sopa de folhas de erva-cidreira em uma xícara de água quente. Deixe descansar por cerca de 10 minutos e coe antes de beber.
O chá de valeriana é um pouco mais forte e pode ajudar a aliviar a ansiedade mais intensa. Basta adicionar uma colher de sopa de raiz de valeriana em uma xícara de água quente e deixar descansar por cerca de 10 minutos antes de coar e beber.
O chá de maracujá também é uma boa opção para a ansiedade. Basta adicionar uma colher de sopa de folhas de maracujá em uma xícara de água quente e deixar descansar por cerca de 5 minutos antes de coar e beber.
É importante lembrar que o chá não substitui o tratamento médico recomendado para a ansiedade e que é sempre recomendado consultar um profissional de saúde para avaliar a melhor forma de tratamento para cada caso específico.