Chá de Erva Doce e Calmante

Ingredientes:

• 1 colher de sopa de sementes de erva-doce
• 1 sachê de chá de camomila
• 1 sachê de chá de maracujá ou valeriana
• Água fervente

Modo de preparo:

1. Em uma xícara, coloque a colher de sopa de sementes de erva-doce e os sachês de camomila e maracujá ou valeriana.
2. Adicione água fervente até completar a xícara.
3. Tampe a xícara e deixe descansar por 5 minutos.
4. Coe e beba ainda morno.

Esse chá é excelente para acalmar o sistema nervoso e ajudar a relaxar antes de dormir. A erva-doce possui propriedades calmantes e digestivas, enquanto a camomila e o maracujá ou valeriana possuem propriedades sedativas e relaxantes. Porém, é importante lembrar que é sempre recomendado consultar um médico antes de consumir qualquer chá ou produto natural.