A urtiga (ou urtiga-maior) é uma planta conhecida por muitos como uma erva daninha devido à sua capacidade de causar coceira e irritação na pele. Porém, ela também é utilizada há séculos como planta medicinal. O chá de urtiga é comumente usado para tratar uma variedade de condições.
Benefícios do chá de urtiga
Reduz a inflamação: A urtiga contém compostos anti-inflamatórios que podem ajudar a aliviar a inflamação em todo o corpo, incluindo artrite, alergias e problemas respiratórios.
Melhora a saúde cardiovascular: A urtiga contém compostos que podem ajudar a dilatar os vasos sanguíneos, reduzir a pressão arterial e melhorar a circulação sanguínea geral.
Ajuda a controlar o açúcar no sangue: Os compostos contidos na urtiga podem ajudar a controlar os níveis de açúcar no sangue, o que é importante para pessoas com diabetes.
Promove a saúde óssea: A urtiga contém uma variedade de nutrientes importantes para a saúde óssea, incluindo cálcio, magnésio e vitamina K.
Alivia problemas urinários: A urtiga pode ajudar a aliviar problemas urinários, como infecções e pedras nos rins.
Como preparar o chá de urtiga
Para fazer o chá de urtiga, siga os seguintes passos:
Colha ou compre folhas frescas de urtiga. Certifique-se de usar luvas ao manusear a planta fresca para evitar a coceira na pele.
Lave as folhas com água fria e seque-as com uma toalha.
Pique as folhas em pedaços pequenos.
Ferva a água e adicione as folhas de urtiga à água quente.
Deixe as folhas em infusão na água por cerca de 5 a 10 minutos.
Coe o chá e sirva quente.
Nota: O chá de urtiga pode ter um sabor amargo e herbáceo. Se preferir, você pode adicionar um pouco de mel ou limão para melhorar o sabor.
Contraindicações
Embora seja considerada segura para a maioria das pessoas, a urtiga pode causar efeitos colaterais em algumas pessoas. Se você estiver grávida ou amamentando, ou se tiver alguma condição médica, como pressão arterial baixa ou diabetes, consulte um profissional de saúde antes de consumir chá de urtiga. Também evite consumir urtiga se estiver tomando medicamentos para afinar o sangue, como a varfarina.