Se você está em busca de um chá caseiro para controlar ansiedade, aqui vão algumas opções:
Chá de camomila: é uma das opções mais conhecidas para acalmar os nervos. A camomila é uma planta com propriedades sedativas e relaxantes, que ajudam a controlar a ansiedade. Além disso, o chá de camomila também pode melhorar a qualidade do sono.
Chá de erva-cidreira: também conhecida como melissa, a erva-cidreira é uma planta com propriedades calmantes e relaxantes, que pode ajudar a controlar a ansiedade e o estresse. Assim como a camomila, também pode ajudar a melhorar a qualidade do sono.
Chá de valeriana: a valeriana é uma planta com propriedades sedativas que ajuda a relaxar o sistema nervoso e controlar a ansiedade. É uma opção mais forte e pode causar sonolência, por isso é recomendado consumir antes de dormir.
Chá de maracujá: a fruta maracujá é rica em compostos que ajudam a controlar a ansiedade e o estresse. O chá de maracujá é feito com as folhas da planta e tem um sabor suave e agradável.
Chá de hortelã: a hortelã é uma planta com propriedades calmantes que ajudam a aliviar a ansiedade e o estresse. Além disso, o chá de hortelã também pode ajudar a melhorar a digestão e aliviar dores de cabeça.
Lembre-se de que o consumo de chás não substitui o tratamento médico adequado para transtornos de ansiedade e outros problemas de saúde. Se os sintomas persistirem, procure um profissional de saúde.