O chá de ervas diurético é uma mistura de plantas que ajudam a eliminar o excesso de líquidos do organismo, favorecendo a eliminação de toxinas e reduzindo o inchaço e a retenção de líquidos.
Alguns exemplos de plantas que podem ser utilizadas no chá de ervas diurético são:
A preparação do chá pode variar de acordo com as plantas escolhidas, mas geralmente é feita da seguinte forma:
Ferva 1 litro de água;
Adicione as ervas escolhidas na água quente;
Tampe e deixe em infusão por cerca de 10 a 15 minutos;
Coe e beba ao longo do dia.
É importante lembrar que, mesmo sendo à base de ervas naturais, o consumo excessivo de chá diurético pode levar à perda excessiva de líquidos, levando a sintomas como desidratação e desequilíbrios eletrolíticos. Por isso, é importante consultar um médico ou nutricionista antes de incluir esse tipo de chá na rotina alimentar.