Existem vários chás que podem ajudar no alívio dos sintomas da gripe, como dor de cabeça, congestão nasal, tosse e mal-estar. Confira algumas opções de chá para a gripe caseiro:
Chá de limão e mel: O limão é rico em vitamina C, que ajuda a fortalecer o sistema imunológico, enquanto o mel ajuda a aliviar a tosse e a dor de garganta. Para preparar, basta espremer meio limão em uma xícara de água quente e adicionar uma colher de sopa de mel. Beba ainda quente.
Chá de gengibre: O gengibre tem propriedades anti-inflamatórias e antivirais que ajudam a reduzir a inflamação e a combater os vírus da gripe. Para fazer o chá, basta adicionar algumas rodelas de gengibre a uma xícara de água quente e deixar em infusão por cerca de 10 minutos. Adicione mel e limão a gosto e beba ainda quente.
Chá de camomila: A camomila tem propriedades calmantes que ajudam a aliviar o estresse e a ansiedade causados pela gripe. Além disso, ela também ajuda a aliviar a dor de cabeça e a congestão nasal. Prepare o chá adicionando um saquinho de camomila em uma xícara de água quente e deixe em infusão por cerca de 5 minutos. Adicione mel a gosto e beba ainda quente.
Chá de eucalipto: O eucalipto é conhecido por suas propriedades expectorantes e descongestionantes, o que o torna uma ótima opção para aliviar a congestão nasal e a tosse da gripe. Para preparar, adicione algumas folhas de eucalipto em uma xícara de água quente e deixe em infusão por cerca de 10 minutos. Beba ainda quente.
Chá de alho: O alho tem propriedades antibacterianas e antivirais que ajudam a combater os vírus da gripe. Além disso, ele também ajuda a aliviar a tosse e a congestão nasal. Para fazer o chá, amasse alguns dentes de alho e adicione a uma xícara de água quente. Deixe em infusão por cerca de 5 minutos, adicione mel a gosto e beba ainda quente.