O chá de hortelã é ótimo para aliviar os sintomas de gripes e resfriados. A hortelã possui propriedades anti-inflamatórias, antivirais e antioxidantes que ajudam a reduzir a febre, a tosse, a congestão nasal e a dor de cabeça.
Para preparar o chá, basta ferver 1 litro de água e adicionar algumas folhas de hortelã fresca ou 1 colher de sopa de folhas secas de hortelã. Deixe a mistura descansar por cerca de 10 minutos, coe e adoce com mel se desejar. É importante beber o chá quente para ajudar a aliviar os sintomas da gripe.
Além do chá de hortelã, também é recomendado beber muita água, descansar e evitar alimentos processados e açucarados durante os dias de gripe. Consulte um médico se os sintomas persistirem ou piorarem.