Existem muitas opções de chás que podem ajudar a acalmar os nervos e diminuir a ansiedade. Abaixo estão algumas opções:
Camomila: é um dos chás mais populares para o relaxamento e para aliviar o estresse. A camomila contém compostos que ajudam a acalmar o sistema nervoso e a promover o sono.
Melissa: também conhecida como erva-cidreira, contém compostos que ajudam a acalmar o sistema nervoso e a reduzir a ansiedade.
Hortelã-pimenta: pode ajudar a aliviar a tensão muscular e a reduzir o estresse.
Valeriana: possui compostos que ajudam a promover a calma e a diminuir a ansiedade.
Lavanda: pode ajudar a acalmar e relaxar a mente e o corpo.
É importante lembrar que é sempre recomendado consultar um médico antes de iniciar qualquer tratamento natural, incluindo o consumo de chás, especialmente se você estiver tomando medicamentos.