Existem diversos chás que podem ajudar a baixar os níveis de triglicérides no sangue. Confira algumas opções a seguir:
Chá de gengibre: o gengibre tem propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes que podem ajudar a reduzir o colesterol e os triglicérides. Para preparar o chá, basta adicionar 1 colher de sopa de gengibre ralado a 1 xícara de água fervente e deixar repousar por 10 minutos. É recomendado tomar de 2 a 3 xícaras por dia.
Chá de alho: o alho é outro alimento que tem propriedades antioxidantes e pode ajudar a baixar os níveis de triglicérides. Para preparar o chá, pique 1 dente de alho e adicione a 1 xícara de água fervente por cerca de 10 minutos. É recomendado tomar de 1 a 3 xícaras por dia.
Chá de canela: a canela tem propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes que podem ajudar a baixar o colesterol e os triglicérides. Para preparar o chá, adicione 1 colher de sopa de canela em pó a 1 xícara de água fervente e deixe repousar por 10 minutos. É recomendado tomar de 2 a 3 xícaras por dia.
Chá verde: o chá verde contém catequinas, que são compostos antioxidantes que podem ajudar a reduzir o colesterol e os triglicérides. Para preparar o chá, adicione 1 colher de chá de folhas de chá verde a 1 xícara de água quente e deixe repousar por 3 a 5 minutos. É recomendado tomar de 2 a 3 xícaras por dia.
Lembre-se de que, além do consumo de chás, é importante seguir uma dieta equilibrada e praticar atividades físicas regularmente para manter os níveis de triglicérides controlados. Consulte um médico ou nutricionista para orientações específicas.