Existem diversas opções de chás que podem ajudar a acalmar e reduzir a ansiedade. Algumas sugestões são:
Camomila: tem propriedades relaxantes e sedativas, ajudando a reduzir a tensão e a promover o sono.
Valeriana: atua como um sedativo natural, reduzindo a ansiedade e a insônia.
Passiflora: ajuda a relaxar e a reduzir a ansiedade, além de melhorar a qualidade do sono.
Lavanda: tem efeito calmante e ajuda a reduzir o estresse, a ansiedade e a insônia.
Erva-cidreira: tem propriedades ansiolíticas e calmantes, ajudando a reduzir a ansiedade e a tensão muscular.
Lembre-se que é importante procurar orientação médica antes de utilizar qualquer tipo de chá com fins terapêuticos, especialmente se você está fazendo uso de outros medicamentos ou possui alguma condição de saúde pré-existente.