O chá de gengibre com canela é uma ótima opção para aliviar a irritação da garganta e outros sintomas de resfriados e gripes. Ambos os ingredientes possuem propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes que ajudam a fortalecer o sistema imunológico e proteger o corpo contra doenças.
Veja a seguir uma receita simples para preparar esse chá:
Ingredientes: - 1 pedaço de gengibre fresco (cerca de 5 cm) - 1 pau de canela - 1 litro de água - Mel a gosto (opcional)
Modo de preparo: 1. Descasque o gengibre e corte em rodelas finas. 2. Coloque o gengibre e o pau de canela em uma panela com a água. 3. Deixe ferver por cerca de 10 minutos. 4. Desligue o fogo e deixe o chá descansar por mais 10 minutos. 5. Coe e sirva ainda quente. 6. Adicione mel a gosto, se desejar.
Você pode tomar o chá de gengibre com canela várias vezes ao dia, sempre que sentir a garganta irritada ou outros sintomas de resfriado. Além disso, é importante manter-se bem hidratado e descansar para ajudar o corpo a se recuperar mais rapidamente.